一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》为依据，贯彻“以学生为主体”的教学理念，给学生一个情境，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求。努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力；弘扬民族文化，激发学生的爱国热情，促进学生身心全面发展。
二、达成目标
初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习。
发展学生个性，根据自身条件选择不同的素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。
提高竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神。
三、教材分析
田径的跳远是三年级体育中考自选项目的一项教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪。因此，本课从游戏入手，使学生始终处于一种兴奋的状态下学习蹲踞式跳远技术，并通过各种辅助练习来提高学生的腿部力量、弹跳能力及协调能力。
四、学情分析
三年级的学生正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：好动、好奇心强、敢于表现自我。在体育活动中喜欢比较、竞赛的形式，容易投入到课堂练习中；但是注意力集中时间短、稳定性差、很难完成长时间的活动任务。因此，在体育教学中教师要采用多种方法进行教学，抓住学生的心理特征，使学生能够积极主动地参与到活动中。
五、教学过程
准备部分：通过游戏“石头、剪刀、布”来进行热身活动，调动学生的学习兴趣和积极性。然后进行辅助练习：原地单脚起跳、双脚落地和双脚起跳单脚落地练习。这些练习可以帮助学生体会起跳腿用力蹬地和摆动腿上提的动作，为学习蹲踞式跳远做好铺垫。
基本部分：首先通过游戏“石头、剪刀、布”来引导学生进行单脚跳和双脚跳的练习，进一步巩固和提高学生对蹲踞式跳远的动作技术。然后进行辅助练习：助跑起跳后向前伸小腿的练习和从一定高度向下跳的练习。这些练习可以帮助学生体会身体在空中时的动作以及如何利用腿部力量向前上方伸展身体。接着组织学生进行完整的蹲踞式跳远练习，并采用多种形式进行练习（如：分组练习、比赛等），让学生在练习中互相学习、互相比较、互相促进。同时教师要注意观察学生在练习中的动作表现和存在的问题，及时给予指导和纠正。最后进行放松活动：在优美的音乐伴奏下进行全身放松活动，达到身心愉悦的效果。
结束部分：教师对本次课进行总结评价并布置课外作业：回家后与家长一起做蹲踞式跳远的模仿练习。
六、教与学法建议
在教法上：运用讲解示范法、游戏比赛法等来激发学生学习兴趣和积极性；运用分组练习法、循环练习法等让学生通过自主探究学习来提高动作技术；运用预防和纠正错误法等让学生及时纠正错误动作。
在学法上：让学生通过观察思考、模仿练习、自主探究学习来掌握动作技术；通过互相学习、互相比较来提高动作质量；通过组内合作交流来培养团结协作精神。
