坚决不带手机上床。
很多人在下班之后都是这样生活的：先吃个饭，然后开始洗漱，洗漱完了之后就抱着手机窝在被窝里，至于用手机做什么，这就要根据每个人的爱好来决定了，有些人喜欢看新闻，有些人喜欢看视频，有些人喜欢追剧，还有些人喜欢追小说。
按照道理说，好不容易下班有时间做自己喜欢的事情，这原本也是无可厚非的，但大家有没有发现这样一件事情，当你们在玩手机的时候，时间总是过得特别快，一转眼就10点了。
你们原本打算按时睡觉的，可玩着玩着就过了零点，等到你们真正想睡觉的时候就已经很晚了，由于晚上晚睡，早上自然也就起不来了，所谓早睡早起的安排自然也就不攻自破了。
真想养成早睡早起的习惯，就不能带手机上床，睡觉之前可以看一会儿书，听一会儿音乐，这样有助于你快速入眠。
戒掉手机也算是自律的开始吧，只是这个过程相对而言比较痛苦，但只要你能够坚持下去，就一定能够达到最终的目的。
凡事提前10分钟。
很多人在生活当中都拖拖拉拉的，这也是不少女孩子们的天性，因为女人们喜欢化妆，所以在出门之前总是需要准备很多东西，这样一来就会浪费不少时间。
为了避免这样的情况，你们在做任何事情之前都要养成凡事提前10分钟的习惯，比如你预计8点出门，最好在7:50就做好相应的安排，又比如你跟别人约好10点见面，你最好9:50就到达目的地。
这对于你来说绝对是一个非常不错的习惯，这个习惯你一旦养成就会提升自己的魅力，并且在别人眼中留下一个很好的印象。
最关键的一点在于，你能够长时间养成这样的习惯，你就会形成一个非常自律的生活模式，这对于你自身的修养以及自我提升都有很大的好处。
学会拒绝。
在现实生活当中，不少人都不会拒绝别人，尤其是一些女孩子，她们总是特别心软，在面对别人的请求时常常会毫不犹豫的答应下来，有时候就算心里有些不情愿，但也绝对不会将真实的想法说出来。
可能很多人并不知道学会拒绝也是开始自律的必要步骤，在你懂得拒绝别人的那一刻你就已经坚持了内心的想法，并且知道什么该做，什么不该做。
很多人就是不明白这个道理，所以才会无端浪费很多时间，该你做的事情你就做，不该你做的事情你就不要做，别人的时间很宝贵，你的时间同样很宝贵，把时间花在该花的地方，你会有不小的收获。
坚持运动。
现在的女孩子大多不热爱运动，这也跟大家的工作模式有关，现在的女孩子所从事的几乎都是脑力劳动，她们需要每天对着电脑，长期坐在那里，所以时间长了也就离运动越来越远了。
朋友小婷是一个特别喜欢运动的女孩子，她是一名上班族，朝九晚五，但每天都坚持夜跑，如今的她已经28岁了，但依然长着一张娃娃脸，身材也特别好。
一个女人想要变得自律，坚持运动是最基本的步骤，运动不仅能让你变得更加健康美丽，同时还能让你的生活变得更加有规律。
只要你能够坚持下来，你会发现你的生活已经有不少改变，比如你的精力变得越来越充沛，并且可以做到早睡早起，就连你的身材都变得越来越好。
但这一切都需要建立在不断坚持的基础之上，不管你觉得多么疲惫，都一定要坚持下去，千万不能半途而废。
运动可以让你变得更有行动力，之前那些拖拉的习惯也会渐渐烟消云散。
停止抱怨。
娟子是一个特别喜欢抱怨的女人，只要发生一点点不愉快的事情，她就能抱怨好几天，可抱怨完了之后，她的生活却依然没有任何改变。
现如今她已经35岁了，却依然做着办公室文员的工作，每个月拿着3000块钱的工资，过着普通起寒酸的日子？
在现实生活当中，有很多女人喜欢抱怨，比如抱怨命运不公平，比如抱怨自己嫁的不好，出身不好，但却从来没有想过去改变。
我们没有办法决定自己的出生环境，但却可以通过努力来改变自己的命运，关键看你是否愿意。
停止毫无用处的抱怨，把时间花在有用的事情上，如果你对当下的生活不满意，那就努力改变，而不是整日发牢骚。
喋喋不休的抱怨只会让你的情绪变得越来越低落，这对于你的生活不会带来任何改变，反而会让你陷入无尽的痛苦当中，只有停止抱怨努力改变，才能让你看到不一样的未来。
一个女人想要变得真正自律，真正强大就必须养成以上5个习惯，只要你能够一一做到，你的人生就一定会有所改变。
