(一) 【挡击冲拳】
1、右脚垫步至左脚跟部，同时左脚向前迈出大半步，成右弓步，右拳收于腰间，左拳护右下颚。
2、 左拳向上额搁挡，右臂向前冲拳，同时成弓步。
(二) 【绊腿压肘】
1左手迅速抓握右手腕，同时收于右腰间，右脚勾踢，左腿微弯。2 右腿想右后方划回，右肘前顶，重心前移。
(三) 【弓步击肘】
身体向后转180度成右侧弓步，左脚外滑，左臂抬平，左拳拳眼向前，右拳收于胸际并用肘部向外撞击。
(四) 【砍肋下打】
1、双肘收于腰际，小臂略成水平，拳眼向外，收右腿成虚步，重心落于左脚，双拳收于腰际，右脚垫补于左脚后跟，左腿后撤成右弓步，右脚外滑，脚尖点地，两脚间距约脚尖到膝盖之长，双膝微弯，成骑龙步。
2、左拳横护头部，拳眼向下，拳背向内，间距约一拳，右拳击敌人腹部，身体微向前探，中心落于左脚。
(五) 【上步劈弹】
1、右脚上步，用全脚掌向后扒地，上体微向前倾，左臂抬平，成八字掌，掌心向外，右拳自然后摆，拳眼向内
2 、身体左转90度变马步，左掌收于腰。际，距身体约10厘米，右拳取捷径砸于左掌
3、右拳用拳背由上而下砸到与眼同高的位置，肘部微弯，左掌变拳向后自然摆动，成右弓步，身体重心落于右脚，微向前探。
(六) 【双勾后击】
1、双手握拳下勾，左脚向前一步，变为弓步，同时双拳上勾 。
2、右脚在左脚跟处垫步，振臂，左脚向前上步成左弓步，同时双拳变为鹰勾向后下方勾出。
(七) 【防左勾踢】
1、右腿上步，两手变拳，左臂格挡，右臂自然下摆 。
2、左脚上步，同时右摆拳 3、左拳自然下摆，勾踢腿。
(八) 【挟脖拧摔】
1、右腿上步成右弓步，同时左拳变八字掌向外翻，右臂自然下摆，转身成左弓步，同时右臂顶肘，左手变拳收于腰间。
2、两手握拳同时收于右腰间 。
3、成右弓步两臂同时旋转冲拳，左臂左方冲拳，右臂向正前方冲拳，成左弓步。
(九) 【里格冲拳】
1、上右脚，左冲拳。
2、上左脚，右冲拳。
3、转身向下左冲拳，成右弓步。
(十) 【防左别臂】
转身180度成右弓步，左臂格挡，右臂冲拳。
(十一)【挡击抱腿】
两拳变八字掌，下拉两拳与右大腿平行，同时顶肩。
(十二)【踹腿锁喉】
1、在11动的基础上左脚垫步至右脚后跟处，右脚迅速弹踢
2、右手向前方出拳，左手成掌，握右手腕迅速收回于腰间，做到右脚弹踢，右手出拳，右脚落地双手同时拉回，成右弓步。
(十三)【蹬腿横勾】
1、双手握拳收于腰间，同时右腿弹踢，脚不落地，右脚护膝 。
2、以左脚脚尖为轴，由左方向后转180度，右脚尖着地身体向右，左手成八字掌，掌心向外，右手握拳自然后摆。
3、双脚原地转180度，使身体向右180度，同时左手变拳向下摆，右手握拳向后方一记右摆拳。
(十四)【上步捞腿】
右脚向前踢步，成右弓步，同时左手成八字掌，掌心向下，掌向内扣，右手握拳收于腰间，以上动作同时完成。
(十五)【挑砸绊腿】
1、左脚上步，右脚跟脚尖着地，同时左手握拳护腮，右手向左前方打下，拳心向内内，拳眼向上，大臂与小臂成90度。
2、左手变掌向前砍去，右拳同时收于腰间，同时右腿勾踢。
3、右腿后退成左弓步，同时左掌变拳收于腰间，右拳变掌向正前方打出，同时完成。
(十六)【弓步上打】
1、右脚上步，左手成八字掌向外翻，右手变拳收于腰间。
2、右拳向右方勾拳，左手变拳护小腹，拳眼向内，拳心向下，成右弓步，头向左摆当听到“停”的口令时，身体正直，将拳收于腰间再放下，同时右脚迅速靠拢左脚，成立正姿势。
